セルフコーチングが確実に身に付く!
一生使えるやり方を学ぶ!
マスターオブセルフコーチングのprefe M
初回のみ 無料 セッション させていただきます

自分を成長させる効果的な方法「セルフコーチング」とは?

身に付けるには三つの段階が不可欠です
Check!
セルフコーチングのやり方を確実に身に付け
自分の人生をバージョンアップしていきませんか?
Point
1

「書く」ことの効果

当社では、毎日を振り返り、また、当社独自のワークシートを通してご自身の思いを「書く」ことを行っていただきます。

「思いを書き出す」ということは、「自分の思い」という目に見えないものを、文字にして目に見えるものにして「客観的に見つめる」ということになります。

「書く」ことこそが、日々のセルフコーチングの第一歩であり、書き方、やり方が非常に重要です。

 

Point
2

「セッションを受ける」これが非常に重要です!

ご自身が思うがままに書いたことについて、コーチと話し合います。それを「セッション」と言いますが、ここでの話し合いがセルフコーチングの習得において、非常に重要です。

ただ書いただけでは気付かない、心の奥底の思いに、コーチからの効果的な質問によって、またそれに答えることによって、どんどん引き出されて、気付いていきます。「わたし今こんなこと言いましたね・・」なんて仰いながらお話しされる方も多いです。自分の本心に意外にも自分で気付いていないことが多いです。

コーチが鏡のように映し出し、自分一人では気付けない内面に隠されている本当の思いに少しずつ気付けること、これこそがコーチングを受ける利益であり、変化していく段階です。

Point
3

本心からの思いに沿って「行動」し、自信を深める

思いに素直な行動とは、「~しなければいけない」という義務的なものではなく、自分の意志に基づく自然なものです。

本心からの思いに気付くと、自動的に無意識に、思いに素直な行動をしていくようになります。

「自分の思いや本心に沿って素直な行動をすること」それがセルフコーチングです!

自分の本心からの行動は、自分自身が望んでいた事であり、納得でしかありません。

 

この三つの経過を繰り返すことで、セルフコーチングのやり方を確実に身に着けていきます。

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東京にあるコーチングカウンセリングの「prefe M」までの詳しいアクセス情報を掲載しております

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東京でコーチング、またはカウンセリングを受けるならprefe Mにお任せください。お悩みをしっかりお聞きしますので、こころがラク~になれると好評いただいております。また、自分で自分自身の問題を解決したり、改善する「セルフコーチング」が身に付くのも特徴です。位置情報はアクセス情報に掲載されている道のりをご覧ください。(通常はスカイプ等、オンラインでのセッションを承ります。対面セッションをご希望の方はホテルラウンジ等で行わせていただきます)
当社のセルフコーチングの特徴

著作権を取得したカリキュラムで

自己を知り、人間心理の理解を深め、毎回のワークを通して、実感から腑に落としていきます

当社の特徴の一つとして、「自分を知る」ことを効果的にやっていくことが挙げられます。

MSCのテキスト・カリキュラムは著作権を取得しております。

自分の過去の経験や思いを具体的にワークシートに書き出していただくことで、自分の思考(見方、捉え方、感じ方)を深く理解します。

そして、今の自分は過去の思考の積み重ねで作られている、という因果関係が分かると、新しい思考を積み重ねることで「現在の自分から新しい自分になれる」可能性を実感します。

また「自己を知る」=自分の本心を知ることで、内側から湧き出るセルフコーチングを確実に自分のものにし、掴んでいきます。

自己をあらゆる角度から見つめ、ミッション(生きる使命)、ビジョン(なりたい未来の世界)を創ることも特徴です。

ミッション、ビジョンを作り、セルフコーチングを手に入れれば、自分らしくありのまま生きる「指定席のチケット」を手に入れるようなものでしょう。

 

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