自己肯定感が低くて自分を変えたい方へ

自己肯定感とは「どんな自分であっても自分は自分であり、そんな自分を受け入れて、自分が自分を認められる」ことです

このページにいらっしゃったあなたは、自分が自分を認められず、そんな自分が好きになれず、お辛いのではないでしょうか。。

でも、それはあなたのせいではないのです

 

なぜ自己肯定感が低くなってしまうと思いますか?

○親からあまりほめられた記憶がない

○兄弟や友達と比較されて育った

○お前はダメな子だ、とか否定的な言葉を言われてきた

○親が先回りして何でも決めてしまっていたので、自分で決めたことがない

○学校教育の影響

等など・・・考えられます。

生まれた時は誰もが純真無垢な存在なはずなのに、生きていく過程で、親、兄弟、親戚、友人、教師、など、出会った人の影響を受けていきます

だからあなたが悪いわけではない、ということをまず知っていてほしいです

 

自己肯定感が低いと自分に自信が持てず、周囲の評価や人の目が気になってしまったり、他人と比較することで、「自分はダメだ」「自分にはできない」など思ってしまいますよね

そうすると、いるだけで辛かったり、どう見られているか気になったり、「自分なんていないほうが」「どうせ自分なんて」・・・などと否定的に思ってしまうのではないでしょうか。。

 

自己啓発の本やネットの情報などで「自己肯定感の高め方」を知ることも出来ますが、書いてある通りのことをしてみたり、思い込もうとしても出来なくて、また自己否定に陥ってしまっている方も多いです

人間には「思いグセ」や「行動のクセ」というものがあってなかなか自分一人では自分を変えられないものです

また、周囲から「こういう人」とレッテルを貼られていることで、どうしても自己肯定感を持てず、今までと同じ自分から、抜け出せないものです

 

でも、諦めないでください、自己肯定感は高めていけるものだし、生きづらさから脱出できます

自分一人では自分を変えられなくても、心の専門家であるコーチが寄り添って、サポートさせていただくことで変わっていけるものです

今まで、自己肯定感を高めようとしてきても出来なかった方や、自己否定ばかりで生きづらさを感じていらっしゃる方、辛さ、しんどさをお聞きします

わたしがあなたのお気持ちを受け止めさせていただきます

自己肯定感というものはすぐに高められるものではなく、生きてきた長さだけ「自分はダメだ」と思い込んでいるものです

セッションを重ねる中で、一歩ずつ、一歩ずつ、階段を上るように変化していきます

「自分を変えたい」「自己肯定感を高めたい」と思ったときがタイミングです

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